Normalmente, seguimos un formato con una meditación guiada de 30-35 minutos seguida de una pausa para el té y una charla sobre el Dharma. Tambien, normalmente hacemos una meditación de metta bhavana, que significa amabilidad con cariño.
La primera meditación es la Vipassana o Meditación de Contemplativa usando la contemplación de los fenomos usando la respiración y el cuerpo para anklas. La charla es sobre mindfulness y cultivo de la felicidad en nuestra vida cotidiana. Tambien, hablamos sobre las enseñanzas budistas fundamentales.
El grupo es adecuado para los principiantes y los veteranos.
La orientación y la discusión serán en Inglés con algo de traducción al español.
El grupo es gratis (donativos apreciado).
Muchas veces, despues del encuentro, algunos participantes vayan a cenar juntos.