El taller va a incluir tres meditaciones de concentración. La primera meditación será guiada y durará 40 minutos. Después habrá tiempo para compartir y para preguntas, y habrá una pausa de 10 minutos para tomar un té. Después de la pausa, haremos una meditación caminando de 10 minutos y la ultima meditación será de metta. Todo el mundo es bienvenido!