Miércoles Sangha en Español

Habitualmente, nos reunimos los miercoles para una sesión o sangha de una hora y dos tipos de meditación. La primera es una  meditación de Vipassana o meditación introspectiva con la que usando la respiración y/o otro fenómeno como ankla de atención. Esta meditación normalmente dura 30 minutos.

La segunda es una meditación Metta o Bondad Amorosa. Este tipo de meditación usa frases para transmitir benovolencia hacia los demas y hacia nosotros mismos. Esta meditación normalmente dura 8-10 minutos.

Esta sangha es en español. El español de Jim es básico y con acento estadounidense. Por lo tanto este grupo es adecuedo para españoles y estudiantes de español, ademas de estudiantes de meditación.

Horario de 20 a 21:10 h.

El grupo es gratis (donativos apreciados).